記事一覧

ランニング!

ランニングが日課となっています。


私はランニングをするときは、
必ず厚着をして出かけます。
代謝量を増やすためです。


でも最近気がついたのですが、
厚着でのランニングは効率が悪いです。


まず、
特に夏場なのですが、
すぐにばてます。


ばてると、
長い距離を走れません。


厚着をして短距離を走るよりも、
走りやすい格好で長距離走った方が、
代謝量も多そうだし、
体を鍛えるのにも適していそうです。


まだ試していないので、
どちらがためになるのかは
わかりませんが、
今日からは走りやすい格好で走ろうと思います。


これで運動量が増えたら良いな!


というわけで、勉強に戻ります!!

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

しゃろくすけ

Author:しゃろくすけ
社会人4年目
英語
スペイン語
ランニング
翻訳
三十路まであと数年
フットサル
ハーモニカ
転職活動中?

twitterアカウント

読書レビューのページ
(↑2017.5.17.時点、5年以上手付かずです)

カレンダー(月別)

05 ≪│2017/06│≫ 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

カウンター

バロメーター

検索フォーム

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
日記
12824位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
2442位
アクセスランキングを見る>>

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: