体力の低下

最近ランニングをすると、
以前と比べて走れなくなっていることに驚愕しています。


歳・・・ですかね・・・?
そんなわけないと固く信じていますがw


夏に入ってからは、
例年通り自宅にいるときに限り、
氷をほお張る日々が続いているので、
それが原因なのかもしれません。


氷は溶けてしまえば水ですし、
水を大量に摂取していると考えれば、
血中の塩分濃度が薄まってしまうのも納得ができます。


それに、
体を冷やすのはあまり良いことではありません。
日中は冷房とは関係のない生活を送っているので、
大丈夫なのですが、
夜になると冷房と密接な関係にある生活になっています。


設定温度も26、7℃なので、
そんなには寒くしていないのですが、
それでも機械に頼ってしまっているのは事実です。


体力の低下はものすごくへこみます(--:)
10kmくらいは軽々走りきれるようになりたいです。


せめて夏の間には体力を取り戻したいです!

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