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食欲マシマシ

最近暑い。
この二週間ほど、服のボリュームを二段階下げても良いくらいの気温になっている。

それでも今日のように天候が崩れたりすると、暑さが和らぐどころか
暑いときのそのままの服装だと肌寒さを感じるくらいなので
服装を一段階くらい元に戻す必要はある。
しかしどの道、厚手のコート類とはしばらくおさらばだ。

さて、こうも暑いせいなのか食欲が増している
日中に体力を奪われることで体がエネルギーを欲しているのだろうか。
とにかくおなかがすく。特に夜がやばい。

昨年から軽い糖質制限を行っているのだが、今はきつい。
今週はその制限を打ち破って夜用に米を炊いてしまったり
軽くパンをかじったり、ラーメンを主食にしてしまったりした。
週の半分くらいは炭水化物に頼っただろうか。

そしてしっかり食べたためか、ランニングに力が入らなくなった。
今週は火曜と金曜に走り、火曜はまだ良かったが
金曜は体が重たくベストなコンディションでは臨めなかった

今回がたまたまだった可能性もあるが何とも言えない、
もしかするとこの旺盛な食欲とどこかでケリをつけないといけないのかもしれない。

耐えるのか、満たすのか。
考えものである。

それはそうと話は少し逸れるが昨晩の睡眠時、
異常に体が重い瞬間があった。
夜ふけに薄らと目を覚ましたのだが体が重くなんだか怠い
すぐに眠りに落ちたし起き上がる必要もなかったので
何か問題があったわけではないがちょっと焦った。

あれも食べ過ぎが原因なのだろうか。
気になるー。

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